Bewegung, Entspannung & Stressbewältigung - Aquafitness in Würzburg

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Aquafitness, Aquajogging und Wassergymnastik - Kurse in Würzburg

Im Wasser unterstützt der Auftrieb alle Bewegungen. Bewegungswiderstand, hydrostatischer Druck und Wärmeleitfähigkeit des Wassers ermöglichen ein völlig anderes Bewegungsprogramm als im Trockenen. Innerhalb unserer Aquafitness-Kurse in Würzburg werden die postiven Eigenschaften des Wassers mit vielfältigen Ausdauer- und Kräftigungsübungen verknüpft. So erhalten Sie gesundheitsorientiertes Training und ein optimal schonendes Muskelaufbau und -kräftigungsprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Der Wasserwiderstand wirkt zugleich wie eine stetige "Dauermassage" für Haut und Bindegewebe.

Wann ist Wassergymnastik besonders gut?

Haltungsmuskel- und Bindegewebsschwäche,
Verschleißerkrankungen der Gelenke, besonders Hüft- und Kniegelenk
Wirbelsäulensyndrom mit Bewegungseinschränkungen und Muskelschmerzen,
Übergewicht,
Schwangerschaft
Osteoporose

Wassergymnastik ist:

der positive "Kick" für Ausdauer, Koordination und Stoffwechsel,
Muskelentspannung und sanftes Training für Gelenke,
Training von Herz-Kreislauf-System und tiefer Atmung,
optimal bei Übergewicht,
Entlastung für Wirbelsäule und Haltungsapparat.

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